国家卫健委疾控专家：可升降桌椅、平板支撑运动等有利于儿童青少年脊柱发育

“儿童脊柱弯曲异常目前明显增加，特别是在初中年龄阶段最常见。……中小学生总的脊柱弯曲异常检出率为2.8%，初中、高中阶段增长更快。”7月13日，国家卫健委就儿童近视防控和暑期学生健康有关情况举行发布会，中国疾控中心学校卫生中心教授马军在新闻发布会上指出了这一现状。

脊柱弯曲异常会直接影响到孩子的骨骼发育，造成脊柱发育畸形，干扰孩子的正常学习和生活，严重者还会损伤脊髓和神经根，甚至造成瘫痪、心肺功能障碍和其他器官系统疾病。国家卫健委疾控专家认为，儿童青少年之所以会出现脊柱弯曲异常情况，主要在于坐姿、站姿不端正和缺乏体育锻炼，为了孩子的脊柱健康，专家建议：

1、根据每个孩子身高特点，定期调整家里或者学校的课桌椅的高度；

2、正确地选择以及使用书包，最好选择双肩背书包，书包的重量不能过重；

3、增加身体活动，特别是维护脊柱健康的运动。

端正坐姿，从选对桌椅开始

预防脊柱疾病的一个重要举措，就是让孩子保持正确的读写姿势，但正确坐姿的重要前提是桌椅合身。因此，国家卫健委疾控专家特别指出：要根据每个孩子身高特点，定期调整家里或者学校的课桌椅的高度。

但是我们都知道，传统书桌的高度都是固定的，孩子稍稍一长高，桌椅就不合适了，年年换桌椅也不太现实。如何解决这种困境呢？其实为孩子选择一款高度可升降的专业学习桌椅就可以了，它可以根据孩子的身高随时调节桌椅高度。

电动升降学习桌与手摇升降学习桌

例如，护童专为孩子学习打造的健康学习桌，整桌高度调节范围就可达到52-76cm，这意味着孩子从1.2m长到1.8m都能使用。而护童配套的学习椅，也可以实现坐高、坐深和椅背三维调节，完美贴合孩子的升高的和体型。两两结合使用，孩子便能轻松坐端正，不仅能够远离脊柱问题，还能呵护视力健康。

当然，护童健康学习桌0-65°无极调节的倾斜桌面，也能一定程度上防止孩子弯腰弓背，根据学习场景调节到最合适的桌面角度，能够避免孩子为了看得更清楚而佝背，从而避免近视和驼背。搭配护童特有的一尺视距抄书架，还能让孩子与书本的视线距离始终保持标准的一尺视距，避免因视距过短导致脖子前倾。

背负轻松，才能昂首挺胸

书包是孩子最重要的学习伙伴之一，每天上学放学，孩子都会背着塞满课本和文具的书包，然而如果书包太重或设计不合理，往往会压迫孩子脊柱，对孩子的脊柱发育造成很大影响。书包必不可少，但选择不好却会成为脊柱的隐形杀手，因此选择一款设计科学的护脊书包至关重要。到底什么样的书包才护脊呢？其实通过观察书包的背部、肩带和腰部设计，我们便能基本分辨出这款书包适不适合孩子使用。

以护童护脊书包为例，在背部设计上，采用创新蝶翼护脊设计，通过宽大的蝶翼造型，均衡整个背部受力，避免孩子背部重压造成的脊柱和肌肉损伤。而且整个蝶翼采用了柔软海绵，能有效减缓压力，可以为脊椎提供缓冲保护。此外，蝶翼中间的凹陷设计，也能让脊柱与包体保持一定间隙，从而有效保护脊椎。

在肩带设计上，护童护脊包采用的是独特的S型肩带，它不仅能很好地贴合孩子肩部，使肩带不易从肩膀滑落，它的加宽加厚设计还能有效地分散压力，从而减轻双肩负重感。尾部拉环设计，方便肩带长短调节，以满足孩子不同年龄段身高体型的需要，让孩子背负更轻松。

在腰部设计上，护童护脊包腰椎处的加厚加宽腰垫，根据人体工学设计，可以让其与孩子的腰椎弧度相贴合，有效增强腰部承托，缓冲包体重量对腰椎造成的压力。一款护脊包，如果能从背部、肩部、腰部为孩子提供三维脊柱保护，那么选它一定错不了！

儿童青少年脊柱弯曲异常疾病发病率在我国居高不下，其中，脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后危害我国儿童和青少年健康的第三大“杀手”。与肥胖和近视不同的是，脊柱侧弯等脊柱类疾病在发病早期表现隐匿，我们自身一般难以发现。所以，对于大部分儿童青少年来说，我们仍然要以预防为主，从生活中的点点滴滴开始，通过正确的坐、站及行走姿势习惯去保护我们的脊柱健康！

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